2014年9月9日火曜日

エナジーをひきだすレッスン*3回コース*ご案内

             エナジーをひきだすレッスン

あなた自身の力で自己を浄化しエナジーを高め、豊かな人生を送る方法を学ぶレッスンです。

自らの持つエナジーを活性化させ、心のざわつきを鎮め、心身を健康に導くヨーガ、
心身を癒し、毒素の排出を促し、浄化を助けるマッサージ、リラクゼーション。

知識を持っているだけでは何も起きません。
実践によって変化がおとずれるのです。
私たちと一緒に練習し、習慣にして、少しずつ自分が変わってゆくのを楽しみましょう!

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*3回コースのご案内*

ヨーガのセルフプラクティス、またセルフマッサージや大切な人へのマッサージで日々エナジーを高めていただけるように、基礎&基本を3回コースにしました。
一回ずつでもご受講いただけますが、なるべく多くを知っていただきたいので、3回コースはお得になっています☆


◆第1回目:10月4日(土)AM10:00~12:00

1時限目: インド伝統ヨーガ 基本セッション
テーマ 「スーリヤナマスカール」(太陽礼拝のポーズ)を覚える!

12のポーズを流れるように行う、アーサナの準備体操の役目をするものです。
全身の筋肉と関節を動かすのでアクティブになり、毎日やることで柔軟性が高まります。
セルフプラクティスができるように、呼吸とポーズを合わせて覚えてみましょう。
※テキストあり

2時限目: 大切な人のセラピストになる
テーマ お腹にアプローチ!ミニ講座

大切な臓器が集まったお腹は毒素も溜まりやすい場所です。 
お腹に注目して老廃物を排泄して免疫力を上げ、スッキリお腹をめざしましょう。
相モデルでのトリートメントです。
※フェイスタオル2枚お持ちください。


◆第2回目:11月1日(土)AM10:00~12:00

1時限目: インド伝統ヨーガ 基本セッション
テーマ 「プラーナヤーマ」(呼吸法)を取り入れる!

プラーナヤーマはエナジーコントロール、心のコントロールに深く関わります。
“息が迷えば心も乱れ、息が鎮まれば心も鎮まる”(by ハタヨーガ・プラディーピカ)と言われるくらい大切な呼吸。
日常生活に取り入れることが出来るように、いくつかの呼吸法を練習してみましょう。
※テキストあり

2時限目: 大切な人のセラピストになる
テーマ 足にアプローチ!ミニ講座

一番疲れを感じやすい足。足を刺激することで、自然治癒力を高め、若さと元気を取り戻すミニ講座です。
相モデルでのトリートメントです。
※フェイスタオル4枚お持ちください。


◆第3回目:12月6日(土)AM10:00~12:00

1時限目: インド伝統ヨーガ 基本セッション
テーマ 「瞑想」 心を観察する練習!

瞑想とはやすらぎ。心を一か所にとどめ、静けさを感じ、自分の本質を理解すること。
まずは集中から練習してみましょう。

2時限目: 大切な人のセラピストになる
テーマ お顔にアプローチ!ミニ講座

ストレスは身体以上にお顔も感じています。
美人になるツボを押してストレスフリーのお顔になりましょう。
相モデルでのトリートメントです。
※フェイスタオル2枚お持ちください。


□場所:エンクエントロ ASIAN HEALING  http://www.encuentro.jp
          小田急線「湘南台」駅 徒歩12分
   神奈川県藤沢市湘南台7-51-4
        TEL 090-8587-8058


□持ち物 ・楽な服装 ※着替え室あります。   
      ・フェイスタオル ※レッスンに必要な枚数をご確認ください。
      ・「ものすごーくカラダがかたい」と思う方はサポート用にバスタオル2枚
      ・必要な方は飲料水
      ・ヨガマット無料レンタル ※ご持参いただいてもOK

□受講料 3回コース 15,000円
      1回ずつの場合 5,500円
 ※お申込み受付後にお振込先をご案内させていただきます。

お問合せ・ご予約受付
inuimayumi@gmail.com  乾 麻由美まで。

限定5名です。

どうぞよろしくお願いいたします☆


 

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